مرحبا بك عزيزي الزائر فى موسوعة طيوف

الاكل المناسب لفصيلة الدم o+

الاكل المناسب لفصيلة الدم o+، تشير الكثير من الدراسات والأبحاث إلى أن اتباع النظام الغذائي المناسب لكل فصيلة دم يؤثر بالإيجاب على صحة الإنسان وحالته المزاجية. وبالنسبة لفصيلة دم O فيتميز أصحابها أن عمليات الأيض والتمثيل الغذائي مثالية للغاية، لذا فإن اتباع النظام الغذائي المناسب لهم وتناول الأطعمة المسموح بها وتجنب الأطعمة غير المسموح بها في نظام فصيلة دمائهم من شأنه أن يعزز صحتهم الجسدية ويعزز وظائف أجهزة الجسم.

الاكل المناسب لفصيلة الدم o+

فصيلة دم O

تسمى هذه الفصيلة باسم الفصيلة الملكية حيث تنتشر فصيلة دم O الموجبة بنسبة 37% أما السالبة فبنسبة 7%، وتتربع هذه الفصيلة على رأس الفصائل حتى أن بعض البلدان مثل اليابان يفضلون من يحملون فصيلة دم O أثناء المقابلات الشخصية لاعتقادهم أن أصحاب تلك الفصيلة يتميزون بالنظام والعقلانية في اتخاذ القرارات، كما لديهم قدرة على تحمل المسؤولية وتأدية واجباتهم على أكمل وجه.

الاكل المناسب لفصيلة الدم o+
الاكل المناسب لفصيلة الدم o+

الغذاء المناسب لفصيلة دم O+

الاكل المناسب لفصيلة الدم o+ يتميز أصحاب هذه الفصيلة بقدرتهم على حرق السعرات الموجودة في البروتينات والألياف مثل الخضروات والفاكهة بسرعة كبيرة، ولكنهم لا يحرقون منتجات القمح والسكريات بنفس السرعة، لذا يوصى بالابتعاد قدر الإمكان عن النشويات والسكريات. ومن الأطعمة التي تناسب هذه الفصيلة ما يلي:

1-منتجات الألبان

يوصي الأطباء دائمًا بالحد من منتجات الألبان والبيض والجبن السويسري والجبن الشيدر لمن يحملون فصيلة دم O قدر الإمكان، ولكن يمكنهم بدلًا من ذلك تناول الألبان أو الجبن الخالي من الدهون وحليب الصويا والموزريلا. كما يحذر الأطباء أي شخص يحمل هذه الفصيلة ويكون من أصول افريقية من تناول هذه الأشياء بل ينصحوا بالابتعاد عنها تمامًا

الاكل المناسب لفصيلة الدم o+
الاكل المناسب لفصيلة الدم o+

2-البروتينات من اللحوم والأسماك

ينصح الأطباء بالتركيز على لحم البقر ولحم الضأن ولحم العجل والكبدة والأسماك مثل سمك الماكريل والقد والرنجة، كما يسمح بتناول البط والدجاج والجمبري والسلطعون والأرانب. ولكن يُمنع تناول الكافيار والأخطبوط والأوز وأسماك السالمون المدخن ولحم الخنزير

3-الدهون

ينصح الأطباء أصحاب هذه الفصيلة بالتركيز على زيت الزيتون لأن الدهون مفيدة للغاية لأصحاب هذه الفصيلة، ويُسمح بتناول زيت بذور الكتان وزيت السمسم والطحينة. ولكن يحذر الأطباء من تناول زيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الفول السوداني وزيوت بذور القطن.

مقالات ذات صلة بالمقال الحالي

4-الفواكه

ينصح الأطباء بالتركيز على التين الطازج أو التين المجفف وجميع أنواع الخوخ وبعضٍ من فاكهة الجريب فروت، ويمكن السماح بتناول التفاح والمشمش والموز والعنب والتوت والليمون والجوافة والرمان. ولكن لا ينصح بتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والفراولة لأنها قد تؤدي إلى تهيج جدار المعدة، كما يمنع تناول البطيخ والشمام لأنهما قد يؤديان إلى ظهور مشاكل وأعراض الحساسية

5-الخضروات

يعتبر الخرشوف واللفت والثوم والكرات والفلفل الأحمر والبصل واليقطين والقرع الأصفر والبطاطا الحلوة من أكثر الخضروات التي يُنصح بتناولها لأصحاب فصيلة دم O، وقد يُسمح بتناول الجزر والطماطم والخيار والكوسه والفلفل الأخضر والكزبرة والبقدونس. ولكن يحذر الأطباء من تناول البطاطا والباذنجان لاعتقادهم بأنهما يسببان التهاب المفاصل، كما يحذرون من تناول الذرة حيث تؤثر على تنظيم الأنسولين لهذه الفصيلة

6-البقوليات والمكسرات

يسمح الأطباء بتناول الفاصولياء سواء البيضاء أم الخضراء والبازلاء والحمص والفول والجوز وبذر القرع، ويسمح بتناول اللوز وزبدة اللوز والكستناء ولكن يحذرون من تناول الفاصوليا الحمراء والعدس والكاجو والفسدق الحلبي وبدة الفسدق

7-الخبز

يسمح الأطباء بتناول خبز الأرز وخبز الصويا والأرز الأبيض والبني والشوفان، ولكن يُمنع تناول خبز الذرة والذرة وخبز القمح والكورن فليكس

8-المشروبات

ينصح الأطباء أصحاب هذه الفصيلة بتناول كميات كبيرة من المياه، ويسمح بتناول الشاي الأخضر والمشروبات الغازية الخالية من السكر علاوة على الأعشاب الطبيعية، ولكن يُمنع تناول المشروبات الكحولية والشاي الأسود

بعض الحقائق الصحية عن فصيلة الدم O

-أظهرت الأبحاث أن من يحملون هذه الفصيلة أكثر عرضة لأمراض معينة مثل ضعف الغدة الدرقية والقرح والحموضة وعسر الهضم نظرًا لارتفاع نسبة الأحماض في المعدة

-تنفرد هذه الفصيلة باحتوائها على الأجسام المضادة لفصيلتي A و B في البلازما ولكن ليس الخلايا نفسها، لذا فلن يهاجم فصائل الدم A و B كأجسام غريبة

-يمتلك أصحاب هذه الفصيلة نسبة عالية من حمض المعدة مما يؤدي إلى هضم البروتينات شكل سريع

 

اقرأ أيضا 👍👍: ما هي فوائد الخضراوات والفاكهة