موسوعة طيوف
أكبر موسوعة الكترونية شاملة
تصفح التصنيف

رشاقة

فوائد رقصة الزومبا للتخسيس

رقصة الزومبا هي رقصة تتمثل في القيام بحركات سريعة ونشيطة على نغمات الموسيقى وتشبه الرقصات التي تقوم بها الشعوب اللاتينية مثل السامبا وغيرها. تركز رقصة الزومبا على تحريك الذراعين والساقين بشكل سريع ومتناغم يتماشي مع إيقاع موسيقي مُحفز.…

رجيم صيام 16 ساعة

يمارس الصيام منذ القدم في العديد من الديانات والثقافات المختلة كنوع من أنواع العبادة والتقرب من الله عز وجل، واليوم يمارس الصيام بأشكال مختلفة وليس للعبادة فقط وإنما لانقاص الوزن ايضاً، رجيم الصيام 16 ساعة نوع من أنواع الصيام الأكثر شعبية…

رجيم الصيام في رمضان

يعد شهر رمضان الكريم من الأوقات المناسبة لأصحاب الحمية الغذائية لسهولة إتباع نظام غذائي في هذا الشهر، وذلك لأن المعدة تتعود على كميات قليلة من الطعام بسبب عدد ساعات الصوم طوال اليوم، ولكي تفقد الوزن في هذا الشهر يجب إتباع نظام غذائي صحي…

كيفية حساب رجيم النقاط

كيفية حساب رجيم النقاط الحصول على الوزن المثالي هو بكل تأكيد أمر غاية في الروعة ولكن الصعوبة تكمن في تنفيذه وإتمام الأمر حتى خط النهاية ، ومن خلال السطور القادمة في هذا المقال سنعرض عليكم طريقة ريجيم استشهر كثيرا في الوطن العربي على الرغم…

رجيم النقاط من الألف للياء

رجيم النقاط من الألف للياء كيفية اتباع ريجيم النقاط هو الشغل الشاغل للعديد من سيدات وطننا العربي ، والرجال ايضا ، وخاصة بين من يرغبون في خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي والجسد الممشوق واللياقة العالية .يعتمد رجيم النقاط في أساسه…

الزبادي بالليمون للتخسيس

الزبادي والليمون يعتبران أحد  أهم العناصر الأساسية في أي نظام غذائي يعتمد على خسارة الوزن، لأن الزبادي من الأطعمة التي تحسن عملية الهضم، والليمون يساعد في حرق الدهون، لهذا سوف نوضح لكم فوائد الزبادي بالليمون للتخسيس وكيف يمكن تناولهم في…

فوائد الموز للتخسيس

غالبًا ما ينصح الأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم بتناول المزيد من الفواكه والخضروات، ومع ذلك فإن بعض الناس يشعرون بالقلق من أن الفواكه الغنية بالسكر مثل الموز لانه قد يسبب زيادة في الوزن، ولذلك فإن هذا المقال يستكشف فوائد الموز للتخسيس.…

الرجيم الكيميائي لخسارة الوزن خلال أسبوع

الرجيم الكيميائي هو أحد أبرز الطرق الهندية القديمة التي أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن فهي تساعد بشكل كبير على التخلص من 20 إلى 30 كيلوجرامًا في الشهر، بالإضافة إلى أنها تسمح للمعدة بالحفاظ على التوازن بين القلويات والأحماض.يعتقد بعض…

ريجيم التمر واللبن لخسارة الوزن بسرعة

يعتبر ريجيم التمر واللبن من الأنظمة الغذائية الصارمة التي تهدف في المقام الأول للتخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة لسبب معين يتطلب ذلك في فترة زمنية قصيرة، وهو من أشهر الحميات التي يعتمدها الكثيرون، وخلال موضوعنا نوضح ما هو هذا الريجيم ومدي…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد