رشاقة

  • فوائد الموز للتخسيس

    فوائد الموز للتخسيس

    غالبًا ما ينصح الأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم بتناول المزيد من الفواكه والخضروات، ومع ذلك فإن بعض الناس يشعرون بالقلق من أن الفواكه الغنية بالسكر مثل الموز لانه قد يسبب زيادة في الوزن، ولذلك فإن هذا المقال يستكشف فوائد الموز للتخسيس. حقائق التغذية عن الموز الموز غني بالعديد من…

    أكمل القراءة »
  • الرجيم الكيميائي

    الرجيم الكيميائي لخسارة الوزن خلال أسبوع

    الرجيم الكيميائي هو أحد أبرز الطرق الهندية القديمة التي أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن فهي تساعد بشكل كبير على التخلص من 20 إلى 30 كيلوجرامًا في الشهر، بالإضافة إلى أنها تسمح للمعدة بالحفاظ على التوازن بين القلويات والأحماض. يعتقد بعض الخبراء أن الجمع بين الأطعمة بطريقة غير سليمة، يسبب تراكم…

    أكمل القراءة »
  • ريجيم التمر واللبن

    ريجيم التمر واللبن لخسارة الوزن بسرعة

    يعتبر ريجيم التمر واللبن من الأنظمة الغذائية الصارمة التي تهدف في المقام الأول للتخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة لسبب معين يتطلب ذلك في فترة زمنية قصيرة، وهو من أشهر الحميات التي يعتمدها الكثيرون، وخلال موضوعنا نوضح ما هو هذا الريجيم ومدي فعاليته وإذا ما كان له أضرار جانبية أم…

    أكمل القراءة »
  • رجيم النقاط

    عيوب ومميزات رجيم النقاط

    رجيم النقاط هو عبارة عن نظام  للتخسيس فرنسي الأصل، تعود فكرته إلى الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولكنها قليلة في عدد السعرات الحرارية، مما يعمل على زيادة الإحساس بالشبع وفي نفس الوقت لا يعمل على زيادة الوزن بل يساعد في التخلص من الوزن الزائد.…

    أكمل القراءة »
  • رجيم الصوم

    رجيم الصوم وفوائده الصحية

    رجيم الصوم أو ما يعرف بالصيام المتقطع هو تحديد فتره معينه من الزمن لتناول الطعام، مع الصيام لبقية الوقت، وذلك للتخلص من الوزن الزائد بالجسم من خلال حرمان الجسم من الطاقة خلال فترة الصيام، حتى يلجأ إلى الاستعاضة عنها بالطاقة المختزنة بالجسم. رجيم الصوم وهناك عده أنواع مختلفة من رجيم…

    أكمل القراءة »
  • رجيم اللبن

    كل ما ترغبين معرفته عن رجيم اللبن خطوة بخطوة

    رجيم اللبن هو حمية غذائية يتم اتباعها لمد شهر كامل يمكنك من خلالها فقد الكثير من الدهون الزائدة في الجسم، والتخلص من السمنة المفرطة في أسرع وقت ممكن وهي حمية مصاحبة للرياضة لا يمكن تنفيذها بشكل منفرد وذلك للحصول على قوام رشيق ومثالي في أقل وأسرع وقت ممكن. لماذا رجيم…

    أكمل القراءة »
  • رجيم الفواكه

    رجيم الفواكه مميزاته وعيوبه

    رجيم الفواكه هو أحد أنواع الرجيم التي يلجأ إليها العديد من الناس بدافع الحصول على وزن مثالي والتخلص من الدهون والترهلات في أسرع وقت ممكن، لذا إذا كنت تبحث عن حلم الرشاقة والوصول إلى الوزن المثالي، أو كنت ترغب في حياة صحية خالية من الأمراض المصاحبة للسمنة ندعوك في هذا…

    أكمل القراءة »
  • رجيم اللقيمات

    رجيم اللقيمات

    رجيم اللقيمات هو البداية الحقيقية لاتباع عادات صحية غذائية صحيحة واستبدالها بالعادات الغذائية الخاطئة وذلك من خلال تقسيم الوجبات بشكل مثالي على عدد ساعات النهار، وتتميز هذه الحمية عن غيرها من الحميات الأخرى بأنه يمكنك تناول كل ما هو مفضل لديك ولكن بأسلوب منظم وبدون حرمان أو قائمة طويلة من…

    أكمل القراءة »
  • رجيم التمر واللبن

    رجيم التمر واللبن فوائده وكيفية تطبيقه

    رجيم التمر واللبن واحدًا من أشهر الأنظمة الغذائية التي يفضل الكثير من الناس إتباعها لفوائده الهائلة وقدرته على إنقاص الوزن في وقت سريع مما يجعل من يتبعه لا يشعر بالملل حيث أن نتائجه تظهر بشكل فعال وفقًا لما يرغب المتبع. فما أكثر الحميات والأنظمة الغذائية المنتشرة هذه الآونة والتي تجعل…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق