التنمية البشرية

تطوير الذات وبناء الشخصية

تطوير الذات

تطوير الذات هي عملية تستمر مدى الحياة، إنها طريقة يستخدمها الناس لتقييم مهاراتهم وصفاتهم، والنظر في أهدافهم في الحياة وتحديد الأهداف من أجل تحقيق إمكاناتهم وتعظيمها.

على الرغم من أن تطوير الذات في سن مبكر والتجارب التكوينية المبكرة داخل الأسرة، في المدرسة، وما إلى ذلك يمكن أن تساعد في تشكيلنا كبالغين، إلا أنه يجب ألا تتوقف التنمية الشخصية وتطوير الذات في وقت لاحق في الحياة.

كيفية تطوير الذات وبناء الشخصية

هناك عدد من الخطوات التي يجب اتخاذها في إدارة تطويرك الشخصي:

تطوير رؤيتك الشخصية

إن تطوير رؤيتك الشخصية هي عبارة عن تكوين فكرة واضحة عن المكان الذي تريد أن تكون فيه في غضون بضعة أشهر أو سنوات، ولماذا؟

التخطيط لتنمية وبناء شخصيتك

بمجرد أن تكون واضحًا بشأن المكان الذي تريد أن تكون فيه، يمكنك البدء في التخطيط لكيفية الوصول إليه، لا يعد وضع خطة تنمية شخصية أمرًا ضروريًا، ولكنه يجعل عملية التخطيط أكثر واقعية.

بدء عملية التحسين

هناك عدد من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها التعلم والتطوير.

تسجيل تنمية وتطوير شخصيتك

غالبًا ما تكون فكرة جيدة أن تحتفظ بسجل لتطورك الشخصي، من خلال كتابة التطورات الرئيسية في تعلمك وتطورك عندما تحدث، ستتمكن من التفكير في نجاحاتك في وقت لاحق.

قد يساعد هذا التفكير في تحفيزك على تعلم المزيد من المهارات في المستقبل، حاول الاحتفاظ بسجل تعلم أو مجلة أثناء تطوير مهاراتك ومعرفتك.

مراجعة خطط التنمية الشخصية

من المهم التفكير في تجربتك، والنظر في ما تعلمته من ذلك، ستضمن المراجعة المنتظمة لخططك التطويرية الشخصية وأنشطتك التطويرية أنك تتعلم من ما قمت به

وستضمن أيضًا أن أنشطتك تستمر في تحريكك نحو أهدافك، وأن تظل أهدافك أو رؤيتك ملائمة لك.

خطوات عملية لتطوير الذات وتنمية الشخصية

هناك عدد من الأمور الحيوية في دعم تطويرك الشخصي، بما في ذلك تطوير رؤية للمكان الذي تريده، والتخطيط لكيفية الوصول إلى هناك.

ولكن إلى جانب ذل ، من المفيد أيضًا اتخاذ بعض الخطوات البسيطة العملية لتغيير طريقة تنظيم حياتك.

ستساعد هذه التغييرات، الموضحة في هذه المقال، على منحك المزيد من الوقت والمساحة لإدارة أنشطة تطوير شخصيتك،  بدون ذلك قد تصارع لإيجاد الوقت والطاقة لتحسين مهاراتك أو دراستك.

يمكن اتخاذ خطوات عملية لتعزيز التنمية وبناء الشخصية و تطوير الذات، بما في ذلك:

  • تنظيم وقتك
  • إنتاج السيرة الذاتية الشخصية.
  • التغلب على الحواجز التي تحول دون تعلم مهارة جديدة.

تنظيم وقتك

إذا كنت تفكر في إجراء تغييرات في حياتك، فغالبًا ما يشكل العثور على وقت إضافي مشكلة.

قد يكون من المفترض أن تكون التغييرات التي تفكر في اتخاذها هي ضمان حصولك على وقت إضافي من أجل:

  • قضاء وقت مع عائلتك.
  • فعل الأشياء التي تستمتع به.
  • تخصيص وقت لعملك.
  • تخصيص وقت لتعليمك.

مهما كان السبب، فإن النظر إلى كيفية قضاء وقتك سيشجعك على التفكير في طرق يمكن من خلالها إدارة وقتك بشكل أكثر فعالية.

وتشمل هذه:

  • تعلم أن تقول “لا” للوظائف أو الطلبات التي تشعر أنها ليست مسؤوليتك.
  • تعلم التفويض – مشاركة المهام يمكن أن تكون ممتعة وستترك لك المزيد من الوقت.
  • إنشاء قائمة “المهام” للمهام التي تحتاج إلى القيام بها كل يوم / أسبوع، مع إيقاف المهام التي تقوم بإنجازها.
  • التخلي عن الأشياء التي لا تريدها حقًا أو تحتاج إليها.
  • تحديد الأوقات العالية والمنخفضة من اليوم، فكل شخص لديه وقت يشعر فيه بأنه أكثر أو أقل نشاطًا.

حاول أن تقوم بالمهام الأكثر تطلبًا عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة حيث ستقوم بذلك بشكل أسرع، وبالتالي سيكون لديك وقت كافي تستفيد منه في أمور أخرى.

بالنسبة لكثير من الناس، فإن تطويرهم الشخصي سوف يتضمن تحديد الأهداف لتغيير السلوك  مثل النظر إلى إدارة الوقت،  تعلم مهارات جديدة أو التقدم في حياتهم المهنية.

السيرة الذاتية الشخصية

إن إعداد السيرة الذاتية ليس ضروريًا فقط عند التقدم للحصول على وظائف، بل يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا للغاية لمصلحتك الشخصية

وسوف يساعدك في تقييم المهارات التي اكتسبتها من خلال التعليم والتدريب والتوظيف والعمل التطوعي والترفيه وغيرها من الأنشطة.

في المقابل، ستساعد السيرة الذاتية الشخصية على إبراز المهارات التي يجب أن تعمل على تطويرها.

هناك العديد من الطرق المختلفة لتحديد وتقديم السيرة الذاتية لغرض التقدم بطلب للحصول على وظيفة.

يجب أن تكون حريصًا جدًا على تضمين جميع المعلومات ذات الصلة والتأكد من أن كتابتك مكتوبة جيدًا ومعروضة جيدًا.

دليل سريع لإعداد السيرة الذاتية الشخصية أو استئناف العمل:

  1. قسّم المستند باستخدام العناوين ، بما في ذلك التعليم والتدريب والخبرة السابقة والمهارات وما إلى ذلك.
  2. استخدم التواريخ لتحديد متى تم تحقيق كل عنصر في سيرتك الذاتية الشخصية، أي متى تخرجت، متى تعلمت مهارة معينة.
  3. حافظ على سيرتك الذاتية الشخصية أو سيرتك الذاتية موجزة: الهدف هو سرد مهاراتك وقدراتك، وليس كتابة مقال عنها.

يمكن تطبيق العديد من المهارات التي تعلمتها وتطويرها إما من خلال العمل أو التعليم أو حياتك الشخصية بنجاح في مناطق أخرى من حياتك.

التغلب على الحواجز في تعلم مهارة جديدة

سيعمل تعلم مهارة جديدة على توسيع الفرص المتاحة أمامك، وفي نفس الوقت تمكينك كفرد.

هناك العديد من الأشياء التي تمنع الناس من تعلم مهارات جديدة، ولكن يمكن التغلب على هذه الحواجز ببعض التفكير.

قد تشمل هذه:

  • عدم الثقة أو احترام الذات

هذه هي واحدة من أكبر العقبات التي تواجه العديد من الأفراد، ومع ذلك إذا كانت هذه مشكلة، اسأل نفسك عما إذا كان هناك أي شخص يدعمك ويساعدك على اتخاذ الخطوات الأولى نحو تعلم مهارة جديدة.

في كثير من الأحيان، بمجرد أن يتم اتخاذ الخطوة الأولى، يتم التغلب على أكبر عقبة، تزداد الثقة مع تطوير مهارات جديدة.

  • الوضع الاقتصادي

قد ترى وضعك المالي كحاجز لتطوير مهارات جديدة، لكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال.

يحتوي الإنترنت على الكثير من الصفحات المجانية والأدوات والموارد التي يمكن أن تساعدك على تطوير مهارات معينة.

قد تكون هناك دورات تُقدَّم في المدارس أو الكليات أو الجامعات المحلية، وهي مجانية أو معروضة بسعر مخفض للأشخاص ذوي الدخل المنخفض.

تسمح لك دورات التعلم عن بعد بالدراسة في المنزل، مما يساعد على تقليل تكلفة التعلم. قد تكون هناك أيضًا مؤسسات خيرية تقدم منحًا للأشخاص الذين يطورون مهارات جديدة في منطقتك.

بل من الممكن تعلم مهارة جديدة بمساعدة الكتب من المكتبة المحلية في منطقتك.

كما يمكن أن يوفر العمل التطوعي فرصة ممتازة للتعلم وتطوير مهارات جديدة، كما يمكنك أن تكون عضوًا في مجموعة أو مجتمع محلي.

  • الالتزامات العائلية

إذا كان لديك التزامات عائلية تمنعك من الحصول على وقت لتعلم مهارة جديدة، فقد يكون من الممكن لك الحصول على مساعدة صديق أو أحد أفراد العائلة لمنحك بضع ساعات مجانية كل أسبوع.

يمكن أن توفر الكليات والجامعات التي تقدم دورات تدريبية مهنية أماكن حضانات مجانية أو مدعومة.

  • قلة الوقت

يمكن إعادة تنظيم وقتك ليتناسب مع تطوير مهارة جديدة.

الحواجز أو الأعذار

قد يكون هناك العديد من هذه الحواجز أعذارًا أكثر من المعوقات الأساسية. إذا كنت تستخدم أيًا من هذه الأسباب كأسباب لتجنب تطوير الذات ، فقد يكون من الجدير التعمق في النظر إلى ما إذا كانت هناك أسباب، وربما قيم عميقة قد تتعارض مع التنمية الشخصية.

دائمًا الخطوة الأولى هي في الغالب الأصعب …

غالباً ما تكون العقبات التي تعترض التطوير الشخصي في العقل أكثر من أي مكان آخر.

الخطوة الأولى سواء كانت الاشتراك في دورة تدريبية، أو الحصول على بعض الكتب من المكتبة.

أو العثور على موقع ويب يمكن أن يساعد غالباً ما تكون الأصعب.

المصدر

السابق
دليل تعريفي عن تكنولوجيا الواقع الإفتراضي وكيفية تحقيقها
التالي
تفسير رؤية النعناع في المنام للنابلسي