Table of Contents
الأطعمة الصلبة مع الحليب
في عمر 6 أشهر يحتاج الأطفال إلى الأطعمة الصلبة كح وكذلك حليب الثدي أو الصناعي. تعرفي على كيفية البدء وما هي أفضل الأطعمة التي يمكنك البدء بها.
الأمومة والطفولة ليست سهلة لذا من خلال هذا المقال سوف تتعرفين على الطريقة الصحيحة لإدخال الأطعمة الصلبة في تغذية الطفل مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي، وما هي الأطعمة الأولى المناسبة وكيفية إدخالها.
الأطعمة الصلبة مع الحليب وكيفية موازنتها
يجب هرس الأطعمة الأولى لطفلك والتأكد من عدم وجود أي كتل. ابدأي مرة واحدة في اليوم مع مرورالوقت زيدي إلى مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
متى أستطيع تغيير الوجبة؟
قبل عمر 6 أشهر سيظل طفلك يحصل على معظم طعامه من حليب الثدي أو الصناعي .
من 4-6 أشهر هو الوقت الذي يمكنك فيه البدء في تقديم الأطعمة الصلبة مع الحليب.
سيأخذ طفلك كميات قليلة فقط من الأطعمة الصلبة مع الحليب في البداية.
ابدأي بإطعام طفلك المواد الصلبة مرة واحدة في اليوم ومن ثم 2 بعد فترة زيدي إلى 3 مرات في اليوم.
في عمر 8 إلى 9 أشهر، اعطي طفلك مواد صلبة كجزء من الإفطار والغداء والعشاء.
من 6 إلى 12 شهرًا، امنحي طفلك حليب الرضاعة أو الحليب أولاً ثم المواد الصلبة بعد الحليب.
ما هي أول أطعمة صلبة يمكن تقديمها؟
يجب أن تحتوي أطعمة الطفل الأولى على الحديد، الأطعمة التي تحتوي على الحديد تشمل حبوب الأطفال المدعمة بالحديد، واللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقول مثل العدس، والفول أو الحمص.
يجب أن تكون أطعمة طفلك الأولى عبارة عن بوريات ناعمة بدون كتل. يمكنك أن تقومين بخلطها في الخلاط لتحصلي على قوام ناعم.
عندما يقبل طفلك الأطعمة من الملعقة، يمكنك أن تجعلي الطعام أكثر سمكًا. لا بأس من وجود كتل لينة.
اختاري من بين مجموعات الطعام المختلفة
الخضار والبقوليات
من الأطعمة الصلبة مع الحليب، فيمكن أن تعطي طفلك القرع المطبوخ والمهروس والبطاطا الحلوة والجزر والبطاطا والبازلاء والقرنبيط والقرنبيط والكوسة. قومي بهدرها أقل تدريجيًا حتى يصبح النسيج أكثر سمكا. ثم أدخلي الخضار المطبوخة ولكن غير المهروسة.
الفاكهة
اعطي طفلك مزيج فتاتًا ومخلوطًا من التفاح والكمثرى والخوخ والمشمش والتوت أو الموز الناضج المهروس.
يمكنك تقديم قطع من الفواكه المطبوخة والموز والخوخ والتفاح المبشور تدريجيًا . تجنبي قطع أكبر من التفاح يمكن أن يختنق الطفل..
الحبوب
أعط طفلك الحبوب مثل حبوب الأرز عند البدء. بعدها يمكن الانتقال إلى لفائف الشوفان المطبوخ، الحبوب الكاملة البسكويت الإفطار أو حبوب الرضع سميكة.
لا تضيفي السكر أو العسل ولا تستخدمي الحبوب مع الشوكولاته أو السكر المضاف.
قدمي لهم قطع من الدجاج واللحم المفروم والسمك الطازج أو المعلب، البقوليات المهروسة ، البيض المخفوق أو المهروس.
لا تضيفي الملح وتجنب اللحوم المصنعة لأنها تحتوي على الكثير من الأملاح.
يجب استخدام حليب الثدي أو الصناعي لمدة تصل إلى 12 شهرا ، ثم يمكن إضافة كميات صغيرة من الحليب إلى الأطعمة مثل العصيدة. الجبن المبشور جيد في الخضروات المهروسة. اختاري الزبادي بدون سكر مضاف. مع إضافة الفاكهة للحصول على نكهة إضافية.
الأطعمة الإصبعية والتغذية الذاتية
من 9 إلى 12 شهرًا معظم الأطفال يحبون الأطعمة الإصبعية مثل البطاطس والجزر والخيار المقطع بشكل طولي.
كما يحب البعض ملعقة خاصة بهم في هذا العمر. ستكون فوضى، ولكن تعلُّم إطعام أنفسهم أمر مهم.
قبل 12 شهرًا قدمي نفس الطعام الصحي الذي تقدميه لعائلتك، ولكن بدون التوابل الحارة.
تشجيع الرضع على إطعام أنفسهم
إذا توقفتي عن الرضاعة الطبيعية، فانتقلي إلى حليب البقر العادي . استخدمي كوب بدلًا من زجاجة.
يمكنك استخدام حليب أرز كامل الدسم أو حليب الشوفان مع ما لا يقل عن 100 ملجرام من الكالسيوم لكل 100 مللتر إذا كنت تريدين ذلك.
طالما أن هناك مصادر أخرى للبروتين (اللحوم ، الدجاج ، السمك ، البيض، البزور أو زبدة البندق).
المصدر