فوائد الشمر

فوائد الشمر متعددة وكثيرة فهذا النبات له رائحة ذكية وجميلة وهذه الرائحة تشبه الينسون ولون نبات الشمر يكون بني غامق وتظهر رائحة نبات الشمر عند تكسيره ينمو الشمر في الأماكن التي تتميز بارتفاع درجات الحرارة.

فوائد الشمر

الشمر من النباتات المفيدة للغاية ومن هذه الفوائد

• توجد نسبة كبيرة من الألياف في نبات الشمر وهذه النسبة من الألياف تساعد عملية الهضم وتحافظ على سلامة عملية الهضم والوقاية من الأمراض وخاصة من الإصابة بالإمساك.
• وجود نسبة كبيرة من الألياف في نبات الشمر جعل الإنسان يشعر بالشبع فبالتالي لا يأكل كثير فيبدأ وزنه بالنقصان فنبات الشمر له فائدة كبيرة في تقليل الوزن بسبب أن الشمر يمد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها.
• من فوائد الشمر كذلك أنه يساعد الجسم في تعزيز عملية الإخصاب ويكون له دور كذلك في تنظيم عملية الدورة الشهرية عند الإناث فيساعد على تنظيمها ويساعد على تقليلها ويساعد كذلك على وزيادة الخصوبة عند الرجال..
• نبات الشمر له فوائد كبيرة في إدرار حليب الأم في ثديها وذلك بسبب أن الشمر يحتوي على الاستروجين الطبيعي.
• يستخدم نبات الشمر كذلك في تخفيف آلام الدورة الشهرية بنسبة كبيرة وذلك بسبب احتواء نبات الشمر على الاستروجين الطبيعي الذي يكون مفعوله أقوى من أي مسكن.
• كذلك من فوائد الشمر انه يساعد في المحافظة على القلب وذلك بسبب عدم احتوائه على الكولسترول واحتواء الشمر على مواد غذائية صحية تقوي القلب وتحافظ على صحته ووجود الألياف في الشمر ساعدت على تقليل نسبة الكولسترول في الدم والبوتاسيوم الذي يحفز القلب ويحتوي الشمر على عناصر غذائية كذلك مفيدة جدا للقلب مثل فيتامين ب والفوليك.

تعرف على: الضوء الصناعي وأهميته لحياة النباتات

• الشمر مفيد للغاية في تحسين جهاز المناعة وذلك بسبب احتواء الشمر على مادة السيلينيوم المفيدة في تقوية جهاز المناعة.
• يساعد الشمر كذلك في زيادة نسبة عنصر الحديد في الجسم وذلك يزيد الحديد في الجسم لذلك يساعد في تقوية المناعة ومنع فقر الدم في الجسم ووجود فيتامين ج في الشمر يساعد الجسم على تقوية امتصاص الجسم لعنصر الحديد.
• من أهم فوائد هذه النبتة أنها تساعد على نضارة البشرة وتزيد من حيوية البشرة وذلك بسبب احتواء الشمر على فيتامين ج والكولاجين وبالأخص احتوائها على مادة الكولاجين المهم لتقوية جلد البشرة وتساعد على نضارة البشرة كما أنه يمنع التجاعيد من الظهور وتحمي البشرة من أضرار الشمس أو الدخان.
• وكذلك من فوائد نبتة الشمر أنها تحافظ على العظام بسبب وجود مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة التي تساعد على تقوية العظام ومن هذه العناصر فيتامين ك الذي يمنع من تعرض العظام للكسور ووجود عنصر الفوسفات في الشمر مفيد جداً في بنية العظام وبذلك فإن الشمر له دور كبير في تقوية عظام الجسم وتحافظ على العظام من الكسور كما أنها تحافظ على مفاصل العظام من تعرضها للهشاشة وتقي الجسم من آلام المفاصل التي يمكن أن تصيب العظام.

اقرأ أيضا: كيفية زراعة نبات الكوسا بالتفصيل

هناك بعض الأضرار لنبات الشمر ومن هذه الأضرار

• يمكن أن ينتج عن تناول نبات الشمر ظهور مشاكل في هرمونات الجسم ويمكن أن يكون سبب في زيادة هرمون الاستروجين ويكون سبب في إصابة الجسم بمرض سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض وإصابة الرحم بالتليف.
• يمكن أن يتسبب في حدوث مشاكل والآم في البطن ومشاكل في الأعصاب عند الأطفال الرضع عند تناوله كعلاج.