علاج الزكام بطرق طبيعية في المنزل

علاج الزكام بطرق طبيعية في المنزل فمن المعروف أن الزكام هو من الأمراض الأكثر انتشارًا في فصل الشتاء، لذلك سوف نوضح لك ما هو الزكام، وكيفية الوقاية منه، وطريقة الوقاية بطريقة طبيعية، حيث هناك طرق طبيعية تقى من الزكام.

تعريف مرض الزكام

هو أحد الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء وقد يصيب البالغين مرتين أو تلاث مرات سنويًا، أما الأطفال فيزيد إصابتهم بالزكام خلال فصل الشتاء.

أما عن الفيروس المسئول عن حدوث الاصابة بالزكام هو الفيروس الأنفي وهو مسئول عن ٥٠٪ من حالات الزكام، وتحدث الاصابة بهذا المرض عندما يصل الفيروس العدوي إلى البطانة الداخلية للأنف أو الحلق.

الجهاز المناعي ومقاومة الزكام

يحاول الجهاز المناعي مقاومة الزكام فيقوم بإطلاق خلايا الدم البيضاء وفي حالة إصابتك بالفيروس من قبل فسوف يعمل ذلك على تقوية الجهاز المناعي للخلايا الدفاعية تأهيلًا لمقاومة هذا الفيروس.

ولكن ينتج عن ذلك التهاب الحلق والأنف وإفراز مادة مخاطية مما يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق الشديد ويصاب المريض بالعطس وانسداد الأنف.

نصائح للوقاية والتخفيف من الزكام

• شرب كميات كثيرة من السوائل مثل الماء والعصائر وتجنب الكافين لأنه يسبب الجفاف.
• يجب عليك أن تعطى نفسك قسط من الراحة والاسترخاء.
• المضمضة بالماء والملح لأن ذلك يساعد في تخفيف ألم الحلق واحتقانه.
• استخدام قطرات الحلول الملحي للأنف لتخفيف ألم الأنف وانسدادها.
• تناول الأطعمة الساخنة مثل الشوربة التي تحتوي على الفلفل الأحمر أو الزنجبيل لتخفيف أعراض الزكام.
• تناول شوربة الدجاج وهي من الطرق القديمة التي تخفف من أعراض الزكام.

علاج الزكام بطرق طبيعية في المنزل

هناك كثير من فوائد الطبيعة نستطيع الاستعانة بها للتخلص من هذا الفيروس مثل الأعشاب والتي منها الينسون والزنجبيل والبردقوش وذلك يخفف من أعراض الزكام.

وهناك أيضًا علاج عن طريق تناول الفواكه مثل: اليوسفي والبرتقال، فهما يحتويان على فيتامين cالذي يساعد بشكل كبير في القضاء على الزكام.

وأيضا يمكننا تناول الليمون بالعسل لتجنب الزكام والقضاء عليه، يمكنك كذلك استنشاق بخار الماء الساخن.

استنشاق بخار الماء الساخن

تعد هذه الطريقة من طرق العلاج الأكثر سهولة والأسرع في المنزل يمكنك أن تحضر وعاء به ماء ساخن وحاول أن تستنشق البخار الصاعد من الماء.

وذلك سيساعدك على علاج انسداد الأنف بشكل سريع جدًا، ولكن تجنب الاقتراب من الوعاء حتى لا تؤذي بشرتك، فبخار الماء الساخن يساعد على جفاف البشرة.

يمكنك إضافة شاي الكاموميل أو الشاي الأخضر أو الزنجبيل إلى الماء قبل أن يتم استنشاقه وذلك بهدف مضاعفة كمية البخار الناتجة عن ذلك.

غسل الانف بمحلول الملح

هو من طرق علاج الزكام بطرق طبيعية في المنزل وقد يكون ذلك المنتشر بيننا لعلاج الزكام وانسداد الأنف ويصفه كثير من الأطباء حيث أنه يعمل على إذابة المخاط، ويساعد أيضًا في تخفيف التهاب الأوعية الدموية التي يعمل على زيادة أعراض الزكام.

الطريقة هي

خذ كوب من الماء الدافئ الذي تم تعقيمه سابقًا ثم ضع المحلول وغسل الأنف به ويمكن تكرار هذا الغسل ثلاث مرات يوميا.

حمام دافئ

الحمام الدافئ يساعد في علاج الزكام وانسداد الأنف فيساعد أيضًا على تقليل المخاط بالأنف والتقليل من التهاب الأوعية الدموية عن طريق البخار الناتج من الماء الدافئ وتعد هذه الطريقة من علاج الزكام بطريقة طبيعية في المنزل.

 تجهيز كمادات دافئ للأنف

كذلك من علاج الزكام بطرق طبيعية في المنزل الاستعانة بالكمادات الدافئ للأنف لعلاج الزكام بطريقه طبيعية في المنزل، فيمكنك تحضير الكمادات الدافئة ووضعها على الأنف فهذه الطريقة تهدئ من التهاب الانف.

تناول الثوم طازج

الثوم هو مضاد حيوي طبيعي يعالج الزكام ونزلات البرد، ويساهم أيضًا في قتل البكتيريا المسببة للزكام ويقوي مناعة الجسم.

رفع الرأس أثناء النوم

عليك بوضع وسادة مرتفعة وتقوم بوضعها أسفل الرأس أثناء النوم، تساعدك هذه الطريقة على فتح الممرات الأنفية وتمنع أيضا انسداد الأنف وحل مشكلة صعوبة التنفس.

رائحة البصل

هي طريقة غير منتشرة بيننا ولكن لها مفعول سحري على الزكام، وتعد أيضًا من علاج الزكام بطريقة طبيعية في المنزل عليك بشم رائحة البصل لمدة ٣-٤دقائق، يساعدك ذلك على حل مشكلة انسداد الأنف والنوم براحة.

زيت الاوكاليتوس أو الكافور

وهو متوافر عند العطار ويمكن تحضيره في علاج الزكام عن طريقة استنشاقه، فهو يساعد في تخفيف احتقان الخلايا المبطنة للأنف.

اقرأ أيضًا:

» علاج الزكام

» علاج الأمراض الشتوية بالبصل

» فوائد المشي قبل الأكل